食べること大好きだけど本気で痩せたい人必見！！

こんにちは、かなこです！

今回は

痩せたい！

けどたくさん食べたい！

人のために

好きなものを食べながら

楽しくダイエットする方法

をご紹介します！

ダイエット中でも

お肉だって食べたいし

炭水化物だって食べたい

けど、太るから、、

と、

好きなものを食べることを

諦めていませんか？

終いには

ダイエットが嫌になって

せっかく減り始めた体重も

ストレスで過食し

また元通り、、。

これじゃあいつまで経っても

痩せれません。

しかし！

この記事をみて

今日から実践してみれば

ダイエット中でも

大好きなお肉や炭水化物を食べながら

体重を落とし、

心も体もハッピーになり

モチベも上がり

より、効率的に

スラッとした誰もが羨む

モデルのような体型　

を手に入れることが

できるでしょう！

その方法とは、

ウォーキング

です！

ウォーキングには

メリットしかない！！

と言っても過言ではありません！

・シェイプアップ・筋トレ効果

・ストレッチ効果

・ストレス解消効果

などなど！

痩せてキレイになり

なおかつ健康にも

とてもいいのです🌟

ただ歩くだけよりも、

呼吸を意識しながら、

正しい姿勢で行うと

より効果的です◎

時間帯は

日光を浴びながらウォーキングができる

朝がオススメです☀️

ウォーキングは

日常生活に取り入れやすいので

いつもの帰り道で

一駅分歩いてみたり

時間に余裕がある日は

早起きして朝日を浴びながら

ウォーキングしたり

してみるといいでしょう！

また、

1日必ず何歩あるく！

と言う

目標を定めておくと

習慣化しやすい

とおもいます♪

この記事を読んでいる今、

明日の目標歩数

を定めてみてください！

今すぐ目標歩数

を決めるだけで

ダイエットのモチベが

上がりますね♪

最後まで読んでくださって

ありがとうございました🌼