食べすぎた次の日のリセットご飯

こんにちは、かなこです！

突然ですが、

普段ダイエットを頑張って

徐々に顔のお肉も落ちていき

体重も少し減ってる！！

という日に限って

バイトやサークル、仕事の

外せない飲み会が続いたり

することってありますよね、、

せっかく楽しい飲み会も

ダイエット中だからな、、

と罪悪感を感じながら

行っても全然楽しめない

挙げ句の果て

あまり食べないように

していると

先輩から

「お前って

　　　意外と少食なんだな！ww」

と、遠回しの嫌味を言われて

嫌な気持ちになる、。

そんなの全然楽しくない

ですよね！

もしこの記事を読み

食べすぎた次の日の

リセットご飯

を知ることができたら

罪悪感を抱きながら

飲み会に行くことも

無理して飲み会で

少食にする必要もなくなり

「お前こんな食べるのに

　　　　　　　全然太らないな！」

「痩せ体質なんでしょ〜？」

何て褒められる

ことでしょう！！！

そこで今回は、

食べすぎてしまった

次の日のリセットご飯🍚

をご紹介します♪

リセット食で

罪悪感もついたお肉も

リセットしましょう

今回はオススメの

リセットご飯の一例を

ご紹介します▶︎▶︎▶︎

朝　お味噌汁　納豆

昼　ご飯　サラダチキン　ゆで卵　

夜　焼き魚　豆腐　野菜スープ

いっぱい食べてしまった

次の日は

食事を調整して

健康に楽しく

ダイエットをしましょう！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました🌼