いくら食べても太らない！？ダイエットに最強の食べ物がすごい
こんにちは、かなこです！
この記事を開いてくださっている
そこのあなた！
食べることは好きですか？
食べることは幸せで
美味しいものはいくらでも
食べたくなりますよね🍽
そこで今回は
食べても太らない最強の食べ物
をご紹介します！
もしこの食べ物を知らなければ
あなたは
無理な食事制限や
断食を繰り返し
頑張っているのに報われない、、
と、ダイエットを諦めて
一生その二重顎のせいで
好きな彼の視界にすら
入れずにいることでしょう。
しかし！
今日この記事を読んで
最強の食べ物
を知ることができれば、
美味しく、
過食を防ぎながら
好きな人を釘付けにして
あなたから離さない
魅力溢れまくる女性になって
自分に自信をもち、毎日を
ハッピーに暮らせるでしょう🌟
そんな
いくら食べても太らない
最強の食べ物とは、
こんにゃくです！
こんにゃくは、
低カロリーな上に
腸内環境を整え
肥満防止も期待できる
食物繊維
が豊富に含まれています！
だから
食べても食べても太らず、
嬉しい効果が
たくさん期待できます♪
こんにゃくは
ヘルシーフード
として、
海外でも
注目を集めています👀
おすすめの食べ方は、
こんにゃくの甘辛あえ
です！
あなたも、これから
おいしいこんにゃく
を食べながら
痩せて綺麗な体
を手に入れましょう🌟
この記事を読んだらすぐに
近くのスーパーやコンビニに
買いに行って
ダイエットのモチベ
を上げてみてください🔥
今すぐ動くか動かないかで
今後の生活が大きく左右されます！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
知らなきゃやばい！！悪魔の飲み物
こんにちは、かなこです！
突然ですが、
あなたは普段
なにを飲んでいますか？
今回は知らないとやばい！！
毎日飲むべき最強の飲み物
についてご紹介します！
もし
この飲み物を知らなければ、
いくら顔痩せマッサージや
食事制限を頑張っても
効果が最大に発揮されず、
バイト先の
あの大好きな先輩のために
どんなにお化粧を頑張っても
どんなに可愛い髪色にしても
どんなにおしゃれな格好をしても
「あいつは顔がでかいから論外だわ〜」
と影で言われ、
アプローチすることさえ許されず
報われない人生で
終わってしまうでしょう。。。
しかし、
この記事を読んで、
毎日飲むべき最強の飲み物
を知ることができれば
バイト先のあの大好きな先輩に
「最近可愛くなったね？今度ご飯行こうよ」
と、飲みに誘われ
手に入れた愛され小顔で
彼のハートを射止めて
生まれてきたことの喜びを
実感することでしょう💘
これを飲むことで、
代謝が良くなり、
むくみが解消され、
痩せやすい体をゲットし、
さらには美肌まで
手に入れることができます！💐
また、これは
プロのモデルさんや
大人気アイドルの間でも
健康的に痩せられる！
ということで
すでに実践されている
ダイエット法です。
そんなダイエットに効果的な
最強の飲み物とは、
お水です！
「そんなんでいいの！？」
と思ったそこのあなた！
そんなんでいいんです。
水を飲むことで
体内が冷やされ
冷えた体温をもとに
血行がよくなります。
そして血行が良くなることで
代謝がアップし
エネルギーを消費しやすい
痩せ体質を手に入れる
ことができるのです🔥
目安は
体重×4%(0.04)
です！
例えば
体重50キロの方の適量は、
50×0.04=2L
になります。
はじめは無理せず
自分に合った量を
こまめに摂取し
痩せやすい体
を手に入れましょう！
まずは、今すぐ、
コップ一杯のお水を飲むこと
から始めてみてください♪
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
痩せる！入浴方法
こんにちは、かなこです！
突然ですが、
あなたは毎日
お風呂に入っていますよね？
お風呂の入り方次第で
全身はもちろん顔痩せにも
効果があるのを知っていますか？
もしこの方法を実践して
顔痩せすることができたら、
好きな先輩が
あなたの小顔ぶりをみて
連絡先を聞いてきて、
思わずニヤニヤ
しちゃうでしょう！
しかし、
この方法を知らなければ、
好きな人に振り向いてもらえず
いつまでも顔の大きさに
悩んでしまい、
毎日
ため息が止まらないでしょう。
それは避けたいですよね！
今回は
全身の血液の巡りが良くなり、
むくみの解消、冷え性の改善
につながる
ダイエットに効果的な入浴方法
をご紹介します。
それは
40℃のお湯に15分つかる
ことです！
毎日のお風呂を工夫することで
必ず
変化を実感することができます！
お風呂に入るときは、
40℃のお湯に15分！
明日から実践できるよう
この部分を
スクショしましょう！🌟
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
毎日の〇〇でみるみる小顔に！
こんにちは、かなこです！
今回は、
あなたが毎日やっているアレ
で、
顔痩せする方法
をお伝えします！
この方法を知らないまま
過ごしていると、
顔、体ともにぶくぶくのまま
で、好きな先輩に影で
あいつ太っているww
といわれ、
一生彼氏ができない人生
で終わってしまうでしょう。
ですが、
今日から
この方法を実践すると、
フェイスラインくっきりの小顔
を手に入れ、
大好きなあの先輩から
デートに誘われて
やったー！
とルンルン♪な毎日を送れるでしょう！
小顔の人を羨ましい、、
と思う立場から、
小顔だと羨ましがられる立場
に逆転したいと思いませんか！？
そんな小顔につながる
毎日やっていることとは、
食事です！
今回ご紹介するのは、
よく噛むダイエット
です。
方法は簡単！
とにかく噛んで食べること
です！
目安は一口30回です🌟
たくさん噛むことのメリットは
- 口周りの筋肉が鍛えられ
フェイスラインがくっきり！
- たくさん噛むことで
満腹感を得られ、
食べ過ぎを防止！
- 唾液の分泌による虫歯予防
などなど、
他にもたくさんの効果
があります♪
私は以前、
食べ物を流し込むように
食べていたので、
満腹感を得られず
人よりもたくさん
食べてしまっていました。
そして顔やお腹に
たくさんの脂肪が、、。
しかし、
たくさん噛むこと
を心がけるようになって、
食べ過ぎが防止され、
顔痩せだけでなく
体重も少しずつ
落ちるようになりました！✨
無理な食事制限をしなくても、
毎日の食事を少し工夫するだけ
で、
顔痩せにつながります！
忘れないように
この画面をスクショして
次の食事の際に
たくさん噛むこと🍽
を心がけましょう！
キレイへの第一歩です✨
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
やらなきゃ損！？いつでもどこでも簡単小顔美人
こんにちは、かなこです！
小顔になりたいけど、
時間がない。。
お金がない。。
余裕がない。。
と悩んでいるそこのあなた！
今回は、
いつでもどこでもできる
簡単小顔トレーニング
をご紹介します！
もしこのまま何もしなければ、
時間があれば、
お金があれば、
余裕があれば、、。
と嘆き続けるだけで
何も変われずにいるでしょう。
しかし！
この記事を読んで、
いつでもどこでもできる
簡単小顔トレーニング
をすることで、
朝起きた時に
いつもはパンパンの顔が
「あれ？！ 私、今日顔小さくなってる！！」
と朝からテンション爆上げ
になれるでしょう♪
そんな
いつでもどこでも
簡単小顔トレーニングの方法
とは、
舌回しエクササイズ
です！
舌を口の中で動かすことで、
口周りの筋肉を
効果的に鍛えることができ、
顔のたるみが引き締まります！
やり方は簡単！
右回り左回りにそれぞれ
10回ずつ舌をまわす
それだけです！
私はバイト中に
人に見られないように
こっそりこのトレーニング
をしてました(笑)
本当にとっても簡単なので、
この記事を読んだあと、
好きなテレビやYouTube
を見ながらでも
実践してみてください！
今すぐはじめて
理想の小顔美人
を手に入れましょう✊✨
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
他撮りが怖くない小顔に！
こんにちは、かなこです！
突然ですが、
人から撮ってもらった写真
を見て、
自分の顔のデカさに
悲しい気持ちになった経験
はありませんか？
私はいつも
他の人から撮られた写真
が怖くて
カメラロールから削除
していました。
今回は
そんな私でも
写真を撮られることが
怖くなくなった
1日たった1分の
簡単リンパマッサージ
を、この記事を見つけてくれた
あなただけにお教えします！
この記事を読まなければ
一生変われず
自分の顔の大きさ
に悩むことになります。
一生顔の大きさに悩まされる
そんなのは嫌ですよね、。
しかし！
この記事を読むと、
あなたのなりたい小顔
を手にし、
写真を撮られることが
怖くなくなり、
今よりも
笑顔でキラキラした生活
を送ることができるでしょう。
この
簡単リンパマッサージ
をすることで、
実際に、何をやっても続かず、
小顔になることを諦めていた私が、
始めてから1週間ほどで
周りの友達から
「首と顎の境目がわかるようになった！」
と言われるようになりました！
嬉しくて継続していると、
「顎のラインがはっきりしてきてる！」
「最近痩せたよね？」
と言われるようになりました！
顔のお肉が落ちるだけで、
全体的に痩せた
ように感じてもらえました。
リンパマッサージの
「リンパ」
とは、
リンパ管と、リンパ液、リンパ節
の総称のことです。
このリンパの流れが
悪くなってしまうと
老廃物や水分が溜まりやすくなり
顔がむくんでしまい、
顔が大きく見えてしまいます。
リンパマッサージには
たくさんのメリット
があります！
- むくみ解消
- しみ、しわ、たるみなどの
肌トラブルを防ぐ効果
- くすみ改善
などなど！！
今回は、そんな
簡単リンパマッサージの方法
をお教えします。
やり方は簡単です！
まずは耳の後ろ、この図の「顎下線」
を、親指で圧をかける
ことです！
たったこれだけです！
耳の後ろには
たくさんのリンパ
が流れていて、
老廃物や水分が溜まりやすく
なっています。
さらに効果を高めたい方は、
あ、う、あ、う、
と、口を開閉しながら
圧をかけてみてください！
効果的な時間帯は
- お風呂上がり
- 朝起きた後
です！
今すぐやるかやらないか
で、
これから先の人生が大きく左右
されます！
ぜひ簡単なことなので、
やってみて、
あなたも
写真写りを気にしなくていい
最強の小顔
をゲットしましょう！！
最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌼
