毎日の〇〇でみるみる小顔に！

こんにちは、かなこです！

今回は、

あなたが毎日やっているアレ

で、

顔痩せする方法

をお伝えします！

この方法を知らないまま

過ごしていると、

顔、体ともにぶくぶくのまま

で、好きな先輩に影で

あいつ太っているww

といわれ、

一生彼氏ができない人生

で終わってしまうでしょう。

ですが、

今日から

この方法を実践すると、

フェイスラインくっきりの小顔

を手に入れ、

大好きなあの先輩から

デートに誘われて

やったー！

とルンルン♪な毎日を送れるでしょう！

小顔の人を羨ましい、、

と思う立場から、

小顔だと羨ましがられる立場

に逆転したいと思いませんか！？

そんな小顔につながる

毎日やっていることとは、

食事です！

今回ご紹介するのは、

よく噛むダイエット

です。

方法は簡単！

とにかく噛んで食べること

です！

目安は一口30回です🌟

たくさん噛むことのメリットは

• 口周りの筋肉が鍛えられ

　　フェイスラインがくっきり！

• たくさん噛むことで

　　満腹感を得られ、

　　食べ過ぎを防止！

• 唾液の分泌による虫歯予防

などなど、

他にもたくさんの効果

があります♪

私は以前、

食べ物を流し込むように

食べていたので、

満腹感を得られず

人よりもたくさん

食べてしまっていました。

そして顔やお腹に

たくさんの脂肪が、、。

しかし、

たくさん噛むこと

を心がけるようになって、

食べ過ぎが防止され、

顔痩せだけでなく

体重も少しずつ

落ちるようになりました！✨

無理な食事制限をしなくても、

毎日の食事を少し工夫するだけ

で、

顔痩せにつながります！

忘れないように

この画面をスクショして

次の食事の際に

たくさん噛むこと🍽

を心がけましょう！

キレイへの第一歩です✨

最後まで読んでくださって

ありがとうございました🌼