絶対やめて！NG習慣

こんにちは、かなこです！

突然ですが

あなたのその行動

ダイエットをいくら頑張っても

痩せられません！

今回は

絶対やめてほしいNG習慣

をご紹介します！

この記事を読まなければ

痩せることはおろか

太っていく一方で

友達に

「〇〇って痩せてたら

             かわいいのにww」

という、苦し紛れの

フォローをされながら

あなたは

そのぽっちゃり体型に

一生悩み続け

「痩せていれば」

「かわいければ」

と嘆きながら

彼氏もできず

結婚もできず

生涯を終えてしまう

かもしれません。

それは避けたいですよね！

しかし！

この記事を読んで

絶対やってはいけないNG習慣

を知ることができれば

大好きな人に

「〇〇じゃなきゃ嫌だ！」

と告白され

結婚して

誰よりも幸せな人生を

送ることができる

でしょう！！

NG習慣をしなくなれば

ダイエットの効果が

しっかり出て

ほっそりとした体

を手に入れることができます

ということで、

今回は

やっているなら

今すぐ辞めて欲しい

NG習慣を5つ　

をご紹介します！

・睡眠不足

　　睡眠は、

　　脂肪燃焼、食欲抑制、疲労回復

　　の役割を果たしているため、

　　ダイエットしている人にとって

　　とても重要な時間です

・咀嚼回数が少ない

　　咀嚼回数が少ないと、

　　満腹感が得られず

　　たくさん食べてしまいます

・姿勢が悪い

　　姿勢が悪いと代謝が悪く

　　脂肪が溜まりやすくなります

・湯船に浸からない

　　湯船に浸からないと

　　血液の巡りが悪くなり

　　疲労回復効果も

　　低くなってしまいます

・体を冷やす

　　体が冷えていると

　　血流が低下しむくみがとれません

以上、

今すぐやめて欲しい

NG習慣5選でした！

まずはこの記事をスクショして

忘れないようにしましょう🌟

最後まで読んでくださって

ありがとうございました🌼